Olá 100 calorias É o que tenho pra hoje,são 15:40 hs e comi 1 caqui,74 cal,até pesei ele 177g, no momento estou decidida a fazer a dieta direitinho, daqui a pouco vou pra facul e farei o maximo pra voltar pra casa tarde assim fecho o dia bem. Espero que até o fim da semana tenha perdido pelo menos uns 3 quilos de banha. É só isso força pra vocês.
Comentários
Quero chegar aos 50kg mas esta a ser difícil.
Trabalho todo o dia e acabo por sentir fome
tenho feito nf e lf mas acabo por comer pois
sinto-me fraca e a fome acaba por vencer.
Da-me um conselho por favor.... Como posso fazer
para perder estes kg que tenho a mais e que
tão mal me fazem sentir... Sinto-me feia.
Ajuda-me